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【日光誠心園】柔よく介護を制す!?の巻
2016-12-01
10月23日(日)午後、日光誠心園では職員向けの腰痛予防講座が行われました。
内容は公益社団法人神奈川県柔道整復師会の方々による実践的な腰痛予防エクササイズです。
神奈川県柔道整復師会の方々は前日の阿久根英昭先生の公開講座(「健康は足の裏から」の巻 参照)にもご出席いただき、日光市民の方々にも腰痛予防の実践的なご指導を行っていただきましたが、今回は介護職員向けです。
肩甲骨の可動域の広げ方や、腹式呼吸によるインナーマッスルの鍛え方など、簡単に見えてじわりと効いてくるエクササイズを教えていただきました。
また、柔道の「くずし」動作を活かした移乗の方法の提案などもあり、介護と柔道の意外な共通点も見つかりました。
介護にとって悩ましい腰痛問題、このエクササイズで予防に一筋の光が見えると良いですね。
神奈川県柔道整復師会の皆様、2日間に渡りましてご指導いただきありがとうございました。