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【日光誠心園】腰痛予防研修の巻
2019-11-03
１１／３（日）午前、日光誠心園では職員向けの研修が行われました。
今回の研修は、毎年行われている市民公開講座に合わせて行われているものです。
講師は昨日の阿久根英昭先生による市民公開講座からお世話になっている神奈川県柔道整復師会の下山一幸先生・梅本彰吾先生です。
お二方は毎年ご多忙の中日光にいらしていただき、実践的な研修を行っていただいております。
まずは体の重心やバランスについて足の計測を個人毎に行っていただき、重心やバランスが数値化されたものをいただいて一人一人が自分の数値を確認しました。
また現在の柔軟性等を確認してからいよいよ実践となる運動です。
今回は毎日行うと仕事を行う上で身体を調整するのにうまくいく基本的な運動を教えていただきました。
簡単なようで実は身体にとても効く運動でした。
その後は腰痛や肩の痛みの解消に効くストレッチ等を丁寧に教えていただきました。
個人的な悩みは多岐にわたるので、全体的な研修が終わった後に先生方が個別で様々な指導をして下さりました。
バスタオルを使った簡単な身体のほぐし方等今日からでも始められる手軽さで、しかしストレッチをやった後は数値にすぐに改善が見られる等即効性も兼ね備えた実用的な研修でした。
職員からも積極的に質問が出るなど、非常に活発でためになる時間になりました。
神奈川県柔道整復師会の皆様、非常に有意義な研修を行っていただき誠にありがとうございました。